Recette Gainer Maison

Faire son propre weight gainer est la solution la plus intelligente pour prendre du poids sans trop de gras et sans risques pour la santé.

Recette gainer maison. Il permet de rendre la prise de masse plus rapide. N 1 recette shake weight gainer. Pour prendre de la masse les glucides sont l un des nutriments phares. 8 recettes de gainers.

Depuis qu il est passé au gainer maison ça lui coute moins cher et il obtient un produit de bien meilleure qualité. 2 cuillères à soupe de poudre. Pour un gainer maison bio vous pouvez transformer cette recette avec 80 de produits biologiques pour 0 11 de plus. Une recette de gainer maison vous aidera à atteindre vos objectifs rappel sur le gainer un gainer est un complément qui est utilisé dans l objectif d augmenter les apports caloriques.

Le principal défaut que l on prête au gainer du commerce est qu il n est pas fait pour vous personnellement mais pour un panel d utilisateur. Cependant il faut rester. 1 2 tasse de farine d avoine cuire à l eau bouillante 2 cuillères à soupe de beurre d arachide. Mais bon ça reste la même base.

3 boules de protéines en poudre vanille ou chocolat 1 2 tasse de fromage écrémé. La quantité et l équilibre des macros dans le gainer. Nous utilisons de la whey chocolat mais aussi framboise ou caramel. A propos de l auteur.

En ce moment je prends souvent un gainer maison lors de mes collations mais j utilise une recette un peu différente à base de age blanc 0 un œuf flocons d avoine poudre de coco et lait. Il achetait des poudres toutes faites horriblement cher dans le commerce et il s est rendu compte que leur composition était très moyenne. Il vous apportera 570 kcal dont 33 g de protéines 74 g de glucides et 16 g de lipides. Weight gainer maison la recette fitnessmith master gainer post category.

Liste des 20 recettes de weight gainer maison comprenant des protéines en poudre. Blog nutrition recettes fitness un weight gainer maison facile à faire il donne aux muscles ce qu il faut pour grossir et récupérer pas de sucre bas de gamme dans ce weight gainer. De plus cette recette de gainer maison bio est sans lactose car on y remplace la whey concentrée par de l isolat. Ce sont des préparations qui sont rapides pratiques et qui apportent une quantité de calories assez conséquente.

On vous explique comment dans ce dossier. Gainer maison naturel de blanc d œufs avec fraises de cédric icower 1 avril 2015 14 août 2015 recettes les gainers sont des combinaison de glucides et de protéines à digestion rapide qui se consomment après les entraînement de sport. Voici le détail des ingrédients.